第一种：蜜酥粳米粥
所需材料：粳米50克，酥油30克，蜂蜜适量。
制作方法：将50克粳米用清水清洗干净，而后加入适量的水，进行熬制。在熬制好之后，将30克酥油及适量蜂蜜加入，冷凉之后就可以食用了。
功效：蜜酥粥适用于肌肤憔悴、咳嗽等症状。
第二种：蜂蜜香蕉大米粥
所需材料：大米50克，香蕉一根，蜂蜜适量。
制作方法：将香蕉剥皮处理干净，切片后备用;将大米洗净，取锅放入大米及适量的冷水进行熬制;待熬制好之后，加入香蕉片翻搅下即可出锅。待粥微凉之后，加入适量蜂蜜即可食用。
功效：防治皮肤皲裂，可以让皮肤光滑细腻，更能预防上火。
第三种：红薯蜂蜜粥
所需材料：红薯500克，红枣20颗，蜂蜜、冰糖适量。
制作方法：将红薯洗净去皮切条，备用;将红枣洗净、去核，切成碎末，备用。取出锅，将红薯、冰糖放入进行熬制，后加入红枣碎末，搅拌5分钟左右即可。
功效：红薯中含有大量的膳食纤维，能刺激肠道、通便排毒。
第四种：人参蜂蜜粳米粥
所需材料：粳米100克，人参5克，蜂蜜适量。
制作方法：将人参切片，置清水中进行浸泡;将粳米淘洗干净和人参切片一起放入锅中，加水文火熬制30分钟左右，而后微凉之后加入蜂蜜即可。
功效：补中益气，润肠通便，增强体力。
